Приготовление
30 минут
Категория
Кухня
Тип меню
Приготовим самый простой и любимый десерт всех сладкоежек – шоколадный смузи. Главное преимущество напитка – отсутствие глютена. Вместо него в состав десерта входят самые полезные ингредиенты, которые насыщают организм необходимыми минералами и витаминами. Шоколадный напиток обязательно войдет в список ваших любимых десертов, поэтому давайте приступим к приготовлению.
Энергетическая ценность на 100 гр.
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Белки
8 грамм
Жиры
14 грамм
Углеводы
16 грамм
Калорийность
227 ккал
Ингредиенты
Банан
2 шт.
Йогурт
250 мл.
Соевое молоко
50 мл.
Какао-порошок
3 ст.л.
Инструкция приготовления
1
Очистите бананы от кожуры и нарежьте их на небольшие кусочки.
2
Положите фрукт в контейнер и заморозьте его на несколько часов. По истечении времени достаньте замороженные бананы.
3
Переложите банановые кусочки в чашу блендера, насыпьте какао и добавьте йогурт. Взбейте ингредиенты.
4
Добавьте молоко, чтобы смузи не получился слишком густым. Заново взбейте компоненты.
5
По мере готовности разлейте смузи по бокалам. По желанию украсьте напиток орешками, кокосовой стружкой или мелкими шоколадными кусочками.
Похожие рецепты
Вы смотрели
Поделитесь мнением о рецепте